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宝宝食欲差,长得又瘦又小,补葡萄糖、赖氨酸、锌管用吗?

《宝宝食欲差,长得又瘦又小,补葡萄糖、赖氨酸、锌管用吗?》

提到宝宝吃饭,很多老母亲都表示:一个头两个大!

很多精心烹饪的美食端到娃面前,他们都小手一推,不吃不吃!

所以,很多麻麻们不得不“曲线救国”:

时不时给娃吃点葡萄糖、益生菌,或者补补锌,吃点赖氨酸,希望能改善一下孩子的食欲。

可这些东西真有那么神奇吗?

别急,看完这篇文章,大家心里自然就有答案啦~

01

葡萄糖是我们体内新陈代谢不可缺少的营养物质。

当病人没有办法进食的时候,医生会给他们静脉输入葡萄糖,所以很多人会误以为葡萄糖就是一种特别好的营养品,会特意给宝宝买来吃,希望能够增强营养和食欲。

但如果过度依赖葡萄糖可对宝宝没啥好处。

长期摄入葡萄糖甚至比吃蔗糖、乳糖的危害大出好几倍!因为我们的身体能直接吸收的糖是单糖,葡萄糖就是单糖,而蔗糖、乳糖是双糖,不能直接被身体吸收。

如果让宝宝吃葡萄糖,身体里的血糖就会急剧升高,为了控制血糖,身体里的胰岛素就会加快分泌,而这些糖分被很快代谢掉后,血糖降低了,胰岛素又会快速减少分泌。

快速分泌胰岛素又快速减低分泌,这样喝一次葡萄糖,就会使胰腺受到两次重锤,对宝宝今后胰腺的发育有很大的损伤,宝宝将来患胰腺疾病、糖尿病的机会就要大很多。

此外,还有可能影响对其他食物的消化和吸收,引发厌食、肥胖、龋齿等问题。

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给娃喝葡萄糖水这事儿,咱还是得慎重,能不能就不喝吧~

02补锌

锌,确实也很重要。

宝宝缺锌,会引起食欲不振、厌食、免疫力低下等问题。

讲到这,是不是很多家长已经迫不及待地打开手机,想要给娃囤点锌补剂了。

我劝大家先别急,为什么呢?

咱得反过来想,宝宝出现食欲不振、胃口不好的情况并不一定是缺锌啊,说不定是受到了心情、环境或其它疾病的影响呢?

其实,宝宝的身体每天只需要一点点锌就可以保证正常工作了。

对于1~3岁的宝宝来说,每日推荐摄入量4~4.5mg。

在我们日常吃的食物里,海鲜贝类、红肉、肝脏、菌类等都含有足够的锌,只要我们经常给孩子做这些吃,是不可能缺锌的。

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至于小宝宝们,母乳里含锌足够,配方奶粉里也都加好了,没必要额外补了。

一旦补过量,可能还会造成钙、铁等微量元素吸收减少,甚至会出现一切缺铁缺钙的症状。

真正需要补锌的是这些宝宝:

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03赖氨酸

估计很多家长都给宝宝吃过赖氨酸吧?

看到产品包装上的适应症:加速儿童生长发育,增加食欲,提高智力……

不少家长就开始迫不及待地给娃吃。

确实,赖氨酸是人体必需的一种氨基酸,是合成蛋白质的基本物质,而且人体没法儿自己合成,只能从外部补充。

那不同年龄的儿童每天需要补多少赖氨酸呢?

WHO(世界卫生组织)/FAO(联合国粮食及农业组织)建议如下[1]:

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以一个10kg重的2岁宝宝来计算,那他每天就需要摄入450mg的赖氨酸。

那难不成每天宝宝都需要补充450mg的赖氨酸补剂吗?

当然不用!

其实赖氨酸广泛存在于我们日常的食物中。

一般来说,1个鸡蛋的赖氨酸含量可达400mg;

50g猪瘦肉赖氨酸含量约700~800mg;

250ml的牛奶赖氨酸含量约650mg。

所以,只要宝宝挑食没那么严重,保证每天肉蛋奶的摄入量,就完全可以满足对赖氨酸的需求。

过量补充赖氨酸,宝宝的身体消耗不了,不仅容易浪费,还可能使血氨升高,使宝宝出现肝肾功能受损的情况。

有娃的家庭,五行缺钱,没必要花的咱还是省省吧~

04益生菌

益生菌也在宝宝的日常生活中占据了半壁江山。

不管是宝宝腹泻、便秘,还是过敏、食欲不振,益生菌总被安排去“打头阵”。

但实际上,益生菌并不是万能药。

选择益生菌的时候也需要“对症下药”,尤其是要认准国家批准的这12个菌株。

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我们仅通过宝宝食欲不佳,就断定宝宝的消化吸收不好,就让益生菌来帮忙,也确实有点“鲁莽”了,虽说益生菌吃了不会有什么副作用,但没吃对不也挺费钱的吗?

如果实在担心,家长们可以带宝宝去做个肠道菌群检测,看看宝宝到底是缺了哪种益生菌,是否由此引发了消化不良,食欲不振等情况,等确定了再给宝宝吃也来得及。

成为爸妈后,我们不自觉身上多了一份责任,孩子生病爸妈着急,孩子不吃饭爸妈也跟着愁,孩子长不好更是天天跟着担心,以至于失去了理性,只要听说某一种东西对孩子好,就迫不及待地让孩子去尝试。

有时候这些不仅不管用,甚至会给宝宝身体带来负担和伤害。

所以,东补西补,倒不如好好食补,也许这才是治疗大家“育儿焦虑”的“灵丹妙药”~

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